备孕5个月准备下个月怀孕,备孕期间吃什么水果容易增加受孕机会呢
备孕5个月准备下个月怀孕,备孕期间吃什么水果容易增加受孕机会呢
我和老公备孕快5个月了,准备在下个月怀孕,我平时特别喜欢吃水果,吃水果对以后宝宝的皮肤也好。请问备孕期间吃什么水果容易受孕?
1.苹果:在备孕期间,可以多吃一些苹果,因为苹果中含有大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、维生素C、维生素E、和一些抗氧化剂,可以促进血液新陈代谢,对怀孕有促进作用。
2.芒果:芒果中含有的矿物质、蛋白质、脂肪都非常的丰富,对于备孕期间的女性,能够降低胆固醇和甘油三酯,能够增加**质量增加受孕率。芒果属于易过敏水果,过敏体质慎重食用。
3.石榴:是一种非常有营养的食物,里面含有维生素C和其他的矿物质元素,能够预防心血管系统疾病。还能够起到助孕的作用,同时对婴儿的脑损伤有一定的预防作用,因此可以适当吃石榴。
4.柠檬:是一种比较有营养的食物,而且也含有一定量的微量元素,能够促进精子生长,提高身体的抵抗力,也可以起到助孕的作用。
5.橙子:里面含有的维生素C和微量元素有很多,对胎儿的生长发育都有好处,也有利于受精卵着床。
怎样备孕怀孕的几率性大
1.排卵期同房:女性要了解自己的排卵期,月经规律的一般在经期结束7-10天左右进入排卵期,排卵期一般是10天左右。在排卵期同房更容易增加精子和**的结合机会。
2.同房技巧:夫妻同房期间想要增加受孕率可以采取相应的同房姿势,一般是,上女下或者背后式容易增加精卵结合的机会。此外,结束后女性可以用软枕头垫高臀部30分钟。
3.保持轻松的心情:紧张、焦虑、担忧的情绪会影响女性内分泌,导致排卵日期提前或者推后,甚至不排卵,所以要放松心情,有利于女性怀孕。
备孕期间可以吃以上5种水果增加受孕率,其次也可以吃桃子、香蕉、猕猴桃等都有助孕的效果。备孕期间食物的多样化可以增加体内维生素、矿物元素,有利于受孕。
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